Тренинг снятия эмоционального напряжения в сессионный период «Экзамены без стресса»

16 января 2020 года, на базе общежития №7 состоялся тренинг, направленный на снятие эмоционального напряжения в сессионный период «Экзамены без стресса». Тренинг провели старший преподаватель кафедры общей и детской психологии Аверьянова Татьяна Станиславовна и Сялицкая Анна Лерьевна. В тренинге приняли участие студентки 1 курса группы 290519 и 290419.

В ходе тренинга ознакомились с понятием стресса, его физиологическими и психологическими симптомами, проработали условия поддержки работоспособности в сессионный период, проиграли приемы психологической защиты.

Преподавателями были предложены условия запоминания и усвоения материала, правила поведения на экзамене и правила питания в условиях эмоционального напряжения. Тренинг прошел в легкой непринужденной, дружелюбной атмосфере, студенты активно участвовали и обсуждали волнующие их проблемы во время сессии.

Участие в тренинге способствовало формированию умений и навыков поведения в период подготовки к экзаменам, обучению навыкам саморегуляции, самоконтроля, повышению уверенности в себе и в своих силах.